У кантэксце сучасных тэхналогій, якія хутка змяняюцца, разумныя носныя прылады паступова становяцца неад'емнай часткай нашага жыцця. Сярод іх рэмень сардэчнага рытму, як разумная прылада, якая можакантраляваць пульсу рэжыме рэальнага часу, была шырока занепакоеная большасцю аматараў спорту і тых, хто шукае здароўя.
1.Прынцып маніторынгу ЭКГ пояса сардэчнага рытму
У аснове дыяпазону сардэчнага рытму ляжыць тэхналогія збору электракардыяграмы (ЭКГ). Калі карыстальнік носіць пульсометр, датчыкі на раменьчыку шчыльна прылягаюць да скуры і ўлоўліваюць слабыя электрычныя сігналы, якія ствараюцца сэрцам пры кожным яго ўдары. Гэтыя сігналы ўзмацняюцца, фільтруюцца і г.д., пераўтвараюцца ў лічбавыя сігналы і перадаюцца на разумныя прылады. Паколькі сігнал ЭКГ непасрэдна адлюстроўвае электрычную актыўнасць сэрца, даныя частоты сардэчных скарачэнняў, вымераныя па дыяпазоне частоты сардэчных скарачэнняў, маюць высокую ступень дакладнасці і надзейнасці. У параўнанні з традыцыйным аптычным метадам маніторынгу сардэчнага рытму, гэты метад маніторынгу, заснаваны на сігналах ЭКГ, можа больш дакладна фіксаваць тонкія змены ў частаце сардэчных скарачэнняў і прадастаўляць больш дакладныя даныя аб частаце сардэчных скарачэнняў для карыстальніка.
2.Падчас практыкаванняў дыяпазон частоты сардэчных скарачэнняў можа адсочваць змены частоты сардэчных скарачэнняў карыстальніка ў рэжыме рэальнага часу. Калі частата сардэчных скарачэнняў занадта высокая або занадта нізкая, смарт-прылада своечасова выдасць сігнал трывогі, каб нагадаць карыстальніку адрэгуляваць інтэнсіўнасць практыкаванняў, каб пазбегнуць рызыкі для здароўя, выкліканай празмернымі або недастатковымі фізічнымі нагрузкамі. Такая функцыя маніторынгу ў рэальным часе мае вялікае значэнне для паляпшэння спартыўнай бяспекі.
3. З дапамогай даных аб частаце сардэчных скарачэнняў, якія кантралююцца дыяпазонам частоты сардэчных скарачэнняў, карыстальнік можа арганізаваць свой план практыкаванняў больш навукова. Напрыклад, падчас аэробных практыкаванняў падтрыманне пульса ў правільным дыяпазоне можа максімальна павялічыць спальванне тлушчу; У сілавых трэніроўках кантроль за частатой сардэчных скарачэнняў дапамагае палепшыць мышачную цягавітасць і выбуховую сілу. Такім чынам, выкарыстанне рамяня для трэніровак можа дапамагчы ўладальніку лепш дасягнуць мэты практыкаванняў і палепшыць эфект ад практыкаванняў.
4. Дыяпазоны сардэчнага рытму часта выкарыстоўваюцца ў спалучэнні са смарт-прыладамі для дэталёвага запісу даных аб фізічных нагрузках карыстальніка, уключаючы частату сардэчных скарачэнняў, час практыкаванняў, спаленыя калорыі і многае іншае. Аналізуючы гэтыя даныя, карыстальнікі могуць больш выразна зразумець стан свайго руху і траекторыю прагрэсу, каб скарэктаваць план практыкаванняў для дасягнення лепшых вынікаў практыкаванняў. У той жа час гэтыя дадзеныя таксама могуць быць выкарыстаны ў якасці важнай даведачнай асновы для лекараў для ацэнкі стану здароўя носьбіта.
Доўгатэрміновае выкарыстанне дыяпазону сардэчнага рытму для практыкаванняў можа не толькі дапамагчы ўладальніку палепшыць эфект ад практыкаванняў, але і павысіць дасведчанасць аб здароўі. Па меры таго, як карыстальнікі прызвычаяцца кантраляваць і кіраваць сваімі рухамі праз рамень сардэчнага рытму, яны будуць надаваць больш увагі свайму ладу жыцця, што прывядзе да больш здаровага ладу жыцця. Выхаванне гэтай звычкі мае вялікае значэнне для прафілактыкі хранічных захворванняў і паляпшэння якасці жыцця.
Час публікацыі: 15 кастрычніка 2024 г
