У такіх трэніроўках, як бег і язда на ровары, пульс часта выкарыстоўваецца для вызначэння інтэнсіўнасці практыкаванняў і распрацоўкі планаў трэніровак. У трэніроўках па плаванні маніторынг спартыўных паказчыкаў гэтак жа важны.
Хуткасць сэрцабіцця адлюстроўвае патрэбу ў крыві розных органаў або тканак арганізма. Калі інтэнсіўнасць фізічных нагрузак павялічваецца, сэрцу трэба працаваць больш інтэнсіўна, каб выпрацоўваць больш крыві, і адпаведна сэрцабіцце часцей б'ецца.
Пры трэніроўках па плаванні нізкая інтэнсіўнасць нагрузкі не можа дасягнуць эфекту паляпшэння здольнасці да плавання, у той час як працяглая перагрузка прывядзе да празмернай стомленасці і нават спартыўных траўмаў.
Таму ключавое пытанне — як эфектыўна кантраляваць інтэнсіўнасць трэніровак пры плаванні.
Раней падводны маніторынг пульса быў праблемай з-за абмежаваных інструментаў, даступных трэнерам і плыўцам. Няма інтуітыўна зразумелых дадзеных, якія б дазвалялі вызначаць інтэнсіўнасць трэніровак спартсменаў, што не прывядзе да паляпшэння іх эфектыўнасці і не сутыкнецца з рызыкамі, звязанымі з імі. Але цяпер, з развіццём носных тэхналогій, з'явіліся разумныя прылады, якія адсочваюць здароўе плыўцоў.
Аптычны датчык пульса XZ831— гэта прылада, якую можна выкарыстоўваць для падводнага маніторынгу. Прылада выдатна падыходзіць для плыўцоў, бо яе можна насіць не толькі на руцэ, але і непасрэдна на раменьчыку ахоўных акуляраў, каб датчык размяшчаўся ля скроні для вымярэння частаты сардэчных скарачэнняў з дапамогай скроневай артэрыі. Падчас плавання, паколькі рух рукі не будзе перашкаджаць працы датчыка, хуткасць перадачы дадзеных значна палепшыцца. Пакуль вы сканцэнтраваны на плаванні, частату сардэчных скарачэнняў у рэжыме рэальнага часу і іншыя дадзеныя будуць непасрэдна адлюстроўвацца на падлучанай прыладзе дысплея.
Выкарыстоўваючы пульсометр XZ831 для запісу працэсу трэніровак плыўцоў і выкарыстоўваючы камандную сістэму для аналізу дадзеных, спартсмены могуць бачыць свой пульс у рэжыме рэальнага часу і бягучую зону інтэнсіўнасці практыкаванняў. З дапамогай гэтых дадзеных трэнер можа адначасова навучаць некалькіх вучняў, кантраляваць і своечасова карэктаваць план трэніровак. Або самі спартсмены могуць карэктаваць свой рэжым трэніроўкі, каб прадухіліць празмерную стомленасць.e.
Выкарыстанне трэніровак з кантролем сардэчнага рытму аказвае значны ўплыў на паляпшэнне прадукцыйнасці. Дзякуючы трэніроўкам з кантролем сардэчнага рытму інтэнсіўнасць практыкаванняў можа падтрымлівацца ў разумных межах у большай ступені, тым самым паляпшаючы эфектыўнасць рэакцыі падчас гульнявых трэніровак; па-другое, трэніроўкі з кантролем сардэчнага рытму дазваляюць трэнеру разумець стан студэнтаў, якія ўдзельнічаюць у трэніроўцы, у рэжыме рэальнага часу, і трэнер можа выкарыстоўваць стан спартсменаў у рэжыме рэальнага часу для ўнясення карэкціровак у змест трэніровак, каб абмежаваць прафілактыку празмернай стомленасці і паменшыць з'яву ляноты спартсменаў.
Вядома,маніторынг сардэчнага рытмувыкарыстоўваецца не толькі прафесійнымі плыўцамі. Плыўцы таксама могуць выкарыстоўваць частату сардэчных скарачэнняў для кіраўніцтва сваімі трэніроўкамі па плаванні. Плаванне - гэта таксама хуткае спальванне тлушчу. Калі вы будзеце плаваць па плане, вы атрымаеце здаровае цела. Незалежна ад таго, выкарыстоўваеце выпрылада для маніторынгу пульса пры плаванніці старамодны журнал трэніровак, ёсць адна класная рэч у тым, каб весці дзённік сваіх трэніровак і бачыць свой прагрэс асабіста. Тыя моманты, калі вы можаце плаваць хутчэй, захоўваючы пры гэтым ніжэйшую частату сардэчных скарачэнняў, чым у мінулы раз, даюць вам той важны прыліў упэўненасці і матывацыі.
Калі вы любіце плаваць і хочаце плаваць хутчэй, вы можаце паспрабаваць гэты падводны манітор сардэчнага рытму, ён дапаможа вам плаваць хутка і бяспечна!
Час публікацыі: 26 мая 2023 г.
